今日立冬:秋冬氣始交,湘秋韻正濃

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              歲暮感是突然降臨的。城市里不太容易有季節(jié)感,意識(shí)到11月7日便是立冬節(jié)氣,才陡然有了歲晚的感覺(jué)。

              宋釋文珦《立冬日野外行吟》句:“天水清相入,秋冬氣始交。”古人認(rèn)為秋冬之氣于立冬交接,不過(guò),立冬節(jié)氣湖南尚未進(jìn)入氣象意義上的冬天,此時(shí)才是南方秋韻最為濃郁的時(shí)候。

              11月6日,霜降節(jié)氣最后一天,湖南尚未現(xiàn)霜,天氣晴暖,日光里有夏的色彩,夜風(fēng)里有冬的氣息。

              岳麓山的菊展幾乎每年都在立冬節(jié)氣期間開(kāi)展,今年照例又在11月中旬。山林的色彩一日燦爛過(guò)一日,樹(shù)葉失去了水分,薄薄脆脆,風(fēng)過(guò)山林,滿山葉子嘩嘩作響。欒樹(shù)橙紅色的莢果漸漸變成褐色,松松脆脆,隨風(fēng)打著旋落下。銀杏黃了大半了,還要幾個(gè)深秋的陽(yáng)光和初冬的朔風(fēng),然后方有滿樹(shù)明朗的金黃。

              此時(shí)的陽(yáng)光有著清脆易碎的質(zhì)地,薄而鋒利,光影歷歷分明。雨水是帶著寒氣的鐵銹味,

              錚錚,金鐵齊鳴。空氣里總是飄蕩著枯草的味道,收割過(guò)的田野里,稻稈切口散發(fā)的正是秋天收獲的氣息。

              斑斕秋色中,西伯利亞的寒流在悄然逼近,季節(jié)正一步步走向沉沉寒冬。

              立冬三候,一候水始冰,二候地始凍,三候雉入大水為蜃。蜃是大蛤,古人認(rèn)為,海市蜃樓便是蜃吐氣而成。

              立冬前后,我國(guó)大部分地區(qū)降水顯著減少,這個(gè)時(shí)節(jié)天氣陰涼,溫差變大,霧霾漸成常態(tài),不如就順天時(shí),在家“藏”著少出門(mén)吧。

              事實(shí)上,春生夏長(zhǎng),秋收冬藏,天氣寒冷,宜早睡晚起,日出而作,可適當(dāng)睡個(gè)懶覺(jué),有利于陽(yáng)氣潛藏、陰精蓄積。冬季晨練時(shí)間可以適當(dāng)推遲,“見(jiàn)太陽(yáng)才運(yùn)動(dòng)”。太陽(yáng)出來(lái)以后氣溫升高,空氣質(zhì)量也會(huì)變好,戶外活動(dòng)應(yīng)選擇在上午9時(shí)半以后到下午4時(shí)之前進(jìn)行最為適宜。

              食補(bǔ)在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要。入冬后的飲食可以適當(dāng)厚重,食材以滋陰為主,宜多喝溫水。

              據(jù)說(shuō)立冬這天,古時(shí)候要“迎冬”。是日,皇帝率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊六里處“迎冬”,并賞群臣冬衣、撫恤孤寡。民間要吃餃子,熱乎乎的水汽糊上窗,清晨的窗上鋪滿厚厚的陽(yáng)光,照著六角形的白色霜花。

              秋去冬來(lái),朔風(fēng)獵獵,穿得暖一點(diǎn),睡得好一點(diǎn),多喝溫水,多說(shuō)好話。

              來(lái)源:湖南日?qǐng)?bào)

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